Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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49 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 143,01g.
Frühstück: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Lontong. Mittagessen: Labu Dimasak, Bakwan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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