Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 108,57g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde, Té Verde. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Tomates Cherry, Campo Rico Espinacas con Garbanzos. Abendessen: Pomelo, Hacendado Salmon Ahumado, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Frambuesas. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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