Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 80,56g.
Frühstück: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Dairyland Skim Milk, Green String Beans, Sunrise Tofu Extra Firm, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Blueberries. Abendessen: Kale, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tostitos Hot Salsa, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Broccoli, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Snowpeas (Pea Pod), Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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