Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 236,63g.
Frühstück: Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Персики, Белый Хлеб, Помидор Соленый, Ашан Капуста Квашеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лосево Пельмени с Курицей. Abendessen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Персики, Белая Мука, Сахар, Творог 5%, Сливочное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...
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3419 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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