Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 153,85g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Fasulye. Abendessen: Ispanaklı Börek, Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall). Snacks/Sonstiges: Armut, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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