|
вчера сожгла на велосипеде и пешими прогулками свой зажор, сегодня нужно повторить прогулку пешком. В планах заехать к папе на могилу (Прошу прощения за подробности), а потом погулять в парке. Отличный парк у нас сделали в Митино, много дорожек, озеро и что бы его обойти нужно пройти не менее 4-5 км. Так что в путь. Всем добра и хорошего настроения.
|
62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 54,15g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 159,51g.
Frühstück: Яичный Белок, Большая Перемена Молоко 3,2%, Сахар, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Ikea Хот-Дог, Кофе с Молоком и Сахаром, Ikea Картофель Фри, Пепси Пепси. Abendessen: Dr Dias Клетчатка Изящная, Алтай Кедровое Масло, Сибирский Кедр Мёд Таежный с Кедровыми Орешками, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Sonstiges: Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2005 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, поездка на автобусе - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|