Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 129,56g.
Frühstück: Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Té Verde. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zumo de Limón, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Huevo Cocido, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Mandarina, Mandarina, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Frambuesas. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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