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mau ngajakin diet kok susah, gegara 3bln g diet, BB stuck diangka it2 az
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64,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 193,00g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kopi Luwak White Koffie. Mittagessen: Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Kubis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Rasa Abon. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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