mickfan1's Notizen, 07 Aug 18

Yesterday was fasting day so this loss was expected. Still going in the right direction.

71,9 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1341 kcal

Fett: 55,71g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 143,14g.   Frühstück: Honeydew Melons, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Spice, Libby's 100% Pure Pumpkin, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Peach, Cucumber (with Peel), Blueberries. Abendessen: Papa John's 12" Original Crust Pizza - The Meats. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Fisher Chopped Walnuts, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. mehr...

2311 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 54 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...