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2999mg sodium yesterday.
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 141,36g.
Frühstück: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free. Mittagessen: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Frick's Honey Ham, Pizza Hut 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza. Abendessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Gatorade Propel Zero - Kiwi Strawberry (Bottle), Water, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Oreo Chocolate Candy Bar. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, 3PLUS - 2 Stunden, Ymca treadmills - 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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