Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: 無糖拿鐵(愛樂壓), 無糖拿鐵(愛樂壓) 15g豆子 萃取130cc,，全脂牛奶100cc, 大成 雞里肌肉, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 杏鲍菇, 7-11 鮪魚飯糰, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 海帶, 白蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 炒空心菜, HIKARI MISO 即席春雨(沖泡式冬粉)-中華口味, 豬肉炒飯. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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polahung's Gewichtsverlauf
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