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Me comprometí con la nutricionista en bajar la barrera de los 70kg para el próximo control. Toca hacer un gran esfuerzo. Es una decisión a renovar cada día en cada comida ¿Lo podré lograr? 🤔 Debo confiar en mí ✌️
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 93,96g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 231,88g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Mate Amargo, Ser Dulce de Leche, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal. Mittagessen: Aceite de Girasol, Coliflor, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro. Abendessen: Alioli, Cerveza, McDonald's Papas Fritas (Pequeñas), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Snacks/Sonstiges: Agua, Banano, 3 Arroyos Granola Crujiente Low Fat, Yogurísimo Yogur Natural (Endulzado). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
vos podess, sólo tenes que confiar en vos, y si no se puede, seguir intentando!!! Lo importante es no desanimarse y logar el objetivos, nosotros te acompañamos, estamos todos en la misma...Fuerzass
07 Aug 18 vom Mitglied: Angie....
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Siii segurísimo! Vos podes
07 Aug 18 vom Mitglied: Anyij
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Gracias Angie por el apoyo! Entre todos vamos a poder!!!
08 Aug 18 vom Mitglied: micabouh
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08 Aug 18 vom Mitglied: micabouh
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Claro que podes!! Empezá acostumbrándote a comer más liviano en los desayunos y meriendas y el resto va a ser más fácil dominar. A mí me funciona saludos
09 Aug 18 vom Mitglied: SantiBouhid
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Claro que si!!!!! Fuerza!
10 Aug 18 vom Mitglied: soymechi
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micabouh's Gewichtsverlauf
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