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睡眠不足
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53,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 34,74g.
Frühstück: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油, 咖啡（機器沖泡）. Mittagessen: 鮭魚, 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 豬肉, 韓式泡菜. Abendessen: 煮熟的黃秋葵, 雞湯, 青花菜, 鴨血, 豬肚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬皮, 全聯 豬耳頭皮絲. Snacks/Sonstiges: 紅茶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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