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生理期 day1
自動睡太久，
早餐隨便小7吃，
正在爭扎要不要取消晚上的重訓，
但第一天我通常較無感..
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58,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 126,24g.
Frühstück: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 香蕉. Abendessen: 全家 鮮彩蔬菜百匯, 全家 胡桃木香燻雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 愛健 紅豆水, 光泉 希臘式優格, 光泉 無糖豆漿, Taris 碩大天然無花果乾. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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salinnaya's Gewichtsverlauf
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