Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 247,12g.
Frühstück: Nimet Kepekli Galeta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Uludağ Gazoz, Ta!Da! Ton Balıklı Klasik Sandviç. Abendessen: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Üzüm, Siyah Üzüm, Sarı Tatlı Mısır. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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