|
Ближайшие 2 дня буду питаться вообще не ПП . Сегодня еду в Минск( а там КФС , Мак и тд.) Но и активность не маленькая ( много ходить и аквапарк) уже съела 500 ккал ( мороженое и завтра) тк придерживаюсь ПП , то планирую съесть 2000 ккал сегодня ( это вполне нормальная, по сравнению с теми 2500-3000 ккал, которые я ела раньше [в основном сладкое]) Привес , думаю , будет +- 1 кг, но это я смогу пережить , ещё пол месяца впереди, плюс буду стараться есть менее калорийно во время школы , в надежде поехать зимой в санат ( но там 100% будут большие привесы , тк Европа и все эти сладости , + там ооооооочень вкусно кормят[ если поеду , то буду сюда скидывать ] )
Возможно эти два дня дневник вести не буду
|
49,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 72,05g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 385,78g.
Frühstück: Сырники пп, Персики. Mittagessen: Сок Мультифрукт, Лаваш. Abendessen: Кекс, Стары Менск Масло Сливочное , Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сок Мультифрукт, Сахар, Сок Мультифрукт, Nestlé Шоколад Молочный, Зерновые Мюсли, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой, Шоколадное Мороженое. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
кфс, мак..там вообще не еда.. это точно не то место куда надо заходить...
08 Aug 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
в Лидо иди, там вообще все домашнее и вкусное. Классно повеселиться! Аквапарк Лебяжий???
08 Aug 18 vom Mitglied: ek.z
|
08 Aug 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
Да , Лебяжий . Мы вечером пойдём в ресторан , а завтра сможем только в Мак сходить или КФС
08 Aug 18 vom Mitglied: vitakravts
|
Но там все будет очень калорийное , но я всё набравшее уберу 😅✊🏻
08 Aug 18 vom Mitglied: vitakravts
|
Я б в Лидо сходила , но он на др стороне Минска , очень далеко от нас
08 Aug 18 vom Mitglied: vitakravts
|
Круто, мы тоже туда поедем на той неделе, расскажешь о впечатлениях))
08 Aug 18 vom Mitglied: ek.z
|
вообще, я считаю, что если ты не из столицы и редко туда приезжаешь, то можно раз в 3 месяца себя побаловать калорийным обедом😂
08 Aug 18 vom Mitglied: ek.z
|
если выбирать между маком и КФС, то лучше КФС)
08 Aug 18 vom Mitglied: kl9si
|
Я воздержусь, от коментариев.
08 Aug 18 vom Mitglied: Duall
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vitakravts's Gewichtsverlauf
|