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有個壞習慣我也不知道怎麼改..壓力一大起來我又開始暴飲暴食 明明一餐已經吃到快要吐了還是一直吃.. 也只能一直吃口香糖...好煩🤯體重又會上升..
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46,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 83,59g.
Frühstück: 煮熟的茄子, 八寳飯, 白飯, 烤豬肉, 白蘑菇（炒）, 雞心, 番茄, 新鮮豬肉香腸. Mittagessen: 奇異果, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 星巴克 (Starbucks) 地瓜堅果三明治, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Aug 18 vom Mitglied: rubytzeng
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我餓了時候也會嚼口香糖！越嚼越餓就去抓一把堅果吃😂😂😂
08 Aug 18 vom Mitglied: peiyoyo
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08 Aug 18 vom Mitglied: Eunice1223
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我也是情緒性爆食，用吃釋放壓力，抗壓吃東西的很容易胖⋯
08 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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我前天也是暴飲暴食了，而且是短時間吃很多，很飽還是繼續吃，然後吃到宵夜😅😅⋯ 這樣真的很不好⋯ 只能做一些運動代替吃抗壓⋯
08 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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08 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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那種壓力的暴飲暴食， 不是單純的嘴饞，很難克制，不吃減壓的話會很暴躁 😅🤔
08 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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08 Aug 18 vom Mitglied: MarucoTsai
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mouselee19's Gewichtsverlauf
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