|
Ja wiem, że trening siłowy rulez i wogole... ale dziś 2 godziny zajęć fitness dały mi więcej satysfakcji niż wszystkie siłowe dotychczas :-)
|
77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 51,15g | Eiw: 30,39g | Kohlh: 83,15g.
Frühstück: Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno. Mittagessen: Belvita Ciastka Kakaowe. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Asia Cook Sos Sweet Chili, Asia Cook Sajgonki Wołowo-Wieprzowe. mehr...
|
|
2846 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Haha, Stokrotka, bo w grupie raźniej. 😄 A mnie nic nie daje takiej satysfakcji, jak przyjście na te zajęcia teraz, bo machanie niezliczonych powtórzeń bez obciążenia przychodzi teraz dużo łatwiej i przyjemniej niż to było przed treningiem siłowym. 😄
08 Aug 18 vom Mitglied: Fronciara
|
Mam to samo, już w domu jak ćwiczę na fitball to z obciążeniami na nadgarstkach coby poprzeczkę podniesc, bo wiadomo nie zawsze jest czas na wyjście na siłownię. Raz że w kupie siła, dwa że uczę się nowych ćwiczeń i sobie własny trening modyfikuje. Dzisiaj miałam super rozciąganie np :-)
08 Aug 18 vom Mitglied: stokrotka16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stokrotka16's Gewichtsverlauf
|