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34.5
39
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62,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 158,20g.
Frühstück: 安佳 起司片, 林鳳營 脫脂鮮乳, 檸檬水, 吐司. Mittagessen: 7-11 蔬食滷味. Abendessen: 地瓜, 豆干, 中華 火鍋豆腐, 皮蛋. Snacks/Sonstiges: 米血糕, 地瓜球. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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