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Haven't been making a lot of progress. So I am resetting my calorie intake goal to 1400 and switching up my exercise routine to more muscle building. Hope it will help.
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70,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 139,96g.
Frühstück: Marie Callender's Chicken Pot Pie. Mittagessen: Hershey's Strawberry Milk. Abendessen: Flour and Water Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Pickles. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Exactly what works for me, good luck.
08 Aug 18 vom Mitglied: broncomba
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Elaya Ice's Gewichtsverlauf
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