Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 105,42g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 44,72g.
Frühstück: Minyak Wijen, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Mittagessen: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Alpukat. Abendessen: Minyak Wijen, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Sayur Lumpia. Snacks/Sonstiges: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Aerobic - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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