Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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109,6 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 188,59g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Delikato Mayonnaise, Maredo Pommes Frites, Gyros, Babybel Mini Babybel Light, REWE Zaziki , Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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