Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 56,73g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 142,20g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Mittagessen: Mayora Teh Pucuk Harum, Gado Gado. Abendessen: HiLo Hilo Teen Chocolate, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Rujak, Nasi Merah, Tempe Bacem, Tahu Bacem. mehr...
|
|
2036 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Cardio - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aldinataaa's Gewichtsverlauf
|