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體脂29.9%
喝水 200+600+300+300
有些話講了沒什麼益處反而會帶來爭吵和不開心，不要為了一時爽快就講了，因為講完聽的人不爽也會想辦法把講的人搞到不爽的。
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Mittagessen: 白皮馬鈴薯（带皮）, MOS 雞肉三明治, 荷包蛋, 優格. Abendessen: 全家 綠豆薏仁湯, 海綿蛋糕, 烤或水煮魚, 咖哩飯. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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