體脂29.9% 喝水 200+600+300+300
有些話講了沒什麼益處反而會帶來爭吵和不開心,不要為了一時爽快就講了,因為講完聽的人不爽也會想辦法把講的人搞到不爽的。
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 43,53g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Mittagessen: 白皮馬鈴薯(带皮), MOS 雞肉三明治, 荷包蛋, 優格. Abendessen: 全家 綠豆薏仁湯, 海綿蛋糕, 烤或水煮魚, 咖哩飯. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miludo151's Gewichtsverlauf
|