Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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52,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 128,42g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Борщ. Abendessen: Дыня, Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Бифштекс Сочный. Snacks/Sonstiges: Оладьи из Кабачков, Пастилушка Пастила без Сахара. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sakurakaory's Gewichtsverlauf
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