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嚴重睡眠不足
昨日晚食、暴碳
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53,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 45,28g.
Frühstück: 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡（機器沖泡）, 總統牌 無鹽奶油. Mittagessen: 炒豆芽, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 炒青菜, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Abendessen: 雞大腿肉, 雞湯. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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