Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: Telur Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Snacks/Sonstiges: Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Black Coffee, Apel, Keju Jenis Cheddar atau Amerika. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden. mehr...
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fitstyfitri's Gewichtsverlauf
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