Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 33,81g.
Frühstück: Mirtilos, Milbona Skyr Morango, Ovo. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Pescanova Lombos de Pescada, Ovo Cozido, Feijão Verde. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Castanhas-do-Pará, Condi Gelatina Light 8Kcal. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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