Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 19,12g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 57,86g.
Frühstück: 無糖冰茶, 橄欖油, 黃秋葵, 蒜頭, 黑咖啡, 雞胸肉, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 烤雜錦堅果（含花生）, 檸檬水. Abendessen: 蘋果, 牛奶. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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