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😁🤔 Stillstand
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96,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 132,73g.
Frühstück: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Milbona Skyr Vanille, Dulano Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Reis (Gekocht), Uncle Ben's Thailändisch Cremiges Curry, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Snacks/Sonstiges: Mucci Mini Mix. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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