Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Hacendado Fresas Enteras Congeladas, DIA Yogur Griego Natural. Mittagessen: Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Litoral Lentejas con Verduras . Abendessen: Prolongo Salchichón Málaga , Vega e Hijos Queso Fresco, Piña, Hacendado Bombón Almendrado, Sushi con Verduras y Mariscos, Carrefour Canónigo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido). mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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CarmenS91's Gewichtsverlauf
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