|
5kg fa usavo scuse come ma io ho le ossa grosse, ho una muscolatura maschile, ho deformato la pancia con le cinture strette. tutte cose vere ma non bastano per scusare diete momentanee che ti fanno poi riprendere kg con gli interessi. grazie anche a voi sto tornando a piacermi ancora più di prima. grazie dei preziosi consigli 💚
|
62,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 80,37g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Mini Brownies Ch, Pesca, Milfina Skyr Vaniglia. Mittagessen: Mila Yogurt Bianco e Mandorle con Cioccolato, Granarolo Ricottina, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Barilla Pasta. Abendessen: Milk Fiocchi di Latte Light, Selezione Più Gelato alla Crema e Amaretti, Pomodori, Daily Bread Party Toast, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Wudy Aia Wudy Grill. Snacks/Sonstiges: Polline, Alpro Soya e Almond, Rocchetta Vero Infuso di Camomilla. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Brava Rita, sei decisamente sulla buona strada!! 💪💪💪😘
10 Aug 18 vom Mitglied: Patrizia1975
|
Speriamo, la linea del peso sembra una scala in discesa. Ora vedremo se in vacanza salgo con l'ascensore. Ho deciso di non portare bilance 😱 né x me né x il cibo e godermi il relax
10 Aug 18 vom Mitglied: p*rita
|
Brava, ci sono due linee di pensiero in vacanza. Sport e sana alimentazione no stop una, e l'altra svaccamento no limit! Io sono per la seconda 😂😂
10 Aug 18 vom Mitglied: Patrizia1975
|
😂 io una via di mezzo. Dormo di più xkè a casa non riesco a dormire più di 5 6 ore a notte, faccio lunghe passeggiate e x quando sto sul divano la fascia addominale lavora x me. Alimentazione sana e naturale poi si vedono pro e contro al ritorno 😉
10 Aug 18 vom Mitglied: p*rita
|
Ottimo! Continua così e goditi le ferie!
10 Aug 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Grazie ragazze. Ora smetto di poltrire e mi alzo dall'amaca x fare sport: oggi preparazione macchina 😅
10 Aug 18 vom Mitglied: p*rita
|
Non ho capito la cosa della cintura🧐
10 Aug 18 vom Mitglied: 98Giuli
|
Giuli verso fine giugno ho pubblicato una foto in costume. Se la guardi noti che la mia pancia ha proprio come uno stacco 3 4 dita sotto l'ombelico e cresce da li. Xkè ho sempre stretto troppo le cinture con l'idea se stringo la pancia non può crescere, così parte da li in su ma dimagrendo si nota meno 😉
10 Aug 18 vom Mitglied: p*rita
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|