Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 170,21g | Kohlh: 230,57g.
Frühstück: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim. Mittagessen: Verde Campo Iogurte Grego 35 Morango Lacfree, Real Paçoca Rolha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Fugini Molho Fit Pizza, Fit, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Quiabo Cozido. Abendessen: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Banana, LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tio João Arroz Integral Cozido, Banana, Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Atlhetica Best Whey Milho Verde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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