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Bangun Tidur, ke Toli*t kemudian Timbang BB . Alhamdulillah.
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 231,14g.
Frühstück: Pisang, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Telur, Bihun Kering. Abendessen: Nasi Merah, Kacang Tanah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Bengkoang, Bengkoang, Sawo. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Wenda aditya's Gewichtsverlauf
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