|
61］
放縱了兩天今天效應來了，然而兩日可怕的假日也到了⋯⋯😱😱
BMI22.7
體脂24.8
肌肉40.6
骨骼2.6
內臟脂肪5.0
基礎代謝率1244
體內年齡36
水份56.4
💩
|
57,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 26,42g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: 水煮蛋, 桑椹果醬, 黑糖饅頭, 六甲田莊 原味優格, 全聯 酪梨, 梨, 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. Mittagessen: 絲瓜, 豬里肌, 7-11 筊白筍, 玉米筍, 清蒸或水煮蝦, 大漢 雞蛋豆腐, 皇宮菜. Snacks/Sonstiges: 芒果. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|