Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 94,91g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Avena, Frambuesas, Té Verde. Mittagessen: Piñones, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Pescanova Langostinos Cocidos , Ajo, Calamares Plancha. Abendessen: Mandarina, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Natural, Mandarinas. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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