Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
|
96 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 96,97g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 259,56g.
Frühstück: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Sahanda Yumurta, Namet Macar Salam, Ceviz, Hurma, Fındık, Badem, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: İncir, Kırmızı Erik, Nektarin, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %60, Vanilyalı Dondurma. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|