Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 118,60g | Eiw: 138,62g | Kohlh: 244,66g.
Frühstück: Turma da Mônica Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Chia em Grãos, Mãe Terra Farelo de Aveia, Syntrax Whey Protein Nectar Sweets Vanilla Bean Torte, Ritter Geleia de Morango Diet, Forno de Minas Waffle Tradicional. Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), McDonald's Big Mac. Abendessen: Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Cerveja, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Damascos. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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clarissamach's Gewichtsverlauf
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