Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 150,23g.
Mittagessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, On The Border Tortilla Chips, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Watermelon strawberry banana cantaloupe smoothie. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
3PLUS - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
I don’t think this was a real loss.😢 My scale actually read 135.4 but after a shower the ‘smart scale’ said 135.6. It’s usually 0.4-0.6 lower than mine so I rounded up to 136 ;). I’m sure it’s water weight fluctuations so I’m not sure what my actual weight is lol. Just trying to log daily when I remember so I can get an average. :). You’re rubbing off on me!
12 Aug 18 vom Mitglied: peeperjj
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The gym scale says 3-4# higher and the dr is 1-2# higher. If I weigh fully clothed before the dr, his scale is 1/2# lower lol.
12 Aug 18 vom Mitglied: peeperjj
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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