29.9 12點45才睡
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2336 kcal
|
Fett: 44,18g | Eiw: 295,88g | Kohlh: 187,29g.
Frühstück: 雞胸肉(不吃皮), 嘉康利 大豆, A菜, 香蕉. Mittagessen: 香菇, 芥菜, 芭樂, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 白飯. Abendessen: 炒豆芽, 蒸蛋, 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Snacks/Sonstiges: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 全聯 雞里肌肉. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|