Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 132,09g.
Frühstück: WRP Lose Weight. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: WRP WRP On The Go. Snacks/Sonstiges: Martabak. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 10 Minuten, Cycle machine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kayumanis99's Gewichtsverlauf
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