Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 135,72g.
Frühstück: Banana, Café Espresso, Té Verde, Moras, Frambuesas, Lidl Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ubago Salmón Ahumado. Abendessen: Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Sonstiges: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Natural, Mandarinas, Nectarinas. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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