Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 39,43g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 268,22g.
Frühstück: Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Сыр Российский, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Кофе (Эспрессо), Сырники Домашние, Сырники Домашние, Сметана . Mittagessen: Белая Бяроза Мороженое Плодово-Ягодное, Паэлья с Морепродуктами, Паэлья с Морепродуктами. Abendessen: Банан Яблоко, Персики (Консервированные с Водой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кабачковая Икра, Чеснок, Помидор Сливка, Баклажаны Тушеные, Майонез, Хлеб, Хлеб. Snacks/Sonstiges: Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Холодный Кофе с Молоком, Red Bull Энергетик, Виноград, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
1353 kcal
|
Bewegung:
Кардио тренировка + силовые упражнения! - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roadster13's Gewichtsverlauf
|