Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 86,66g | Eiw: 144,67g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lay's Batatas Fritas Light, Pingo Doce Natas Light, Esparguete (Cozido). Mittagessen: Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Entrecosto de Carne de Porco. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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