Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 117,33g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 191,74g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Сахар, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов. Mittagessen: Персики, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Вафли-Вафли Овощной Салат с Прошутто и Несладкой Вафлей. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Dolce Granto Сыр Пармезан, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Dolce Granto Сыр Пармезан, Данон Творог Мягкий 0%. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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