Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 244,24g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Hurma, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sosis, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Karper Kare Dilimli Light Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Soğanlar, Mevsim Salata, Acılı Ezme, Lavaş, Ciğer, Sütaş Ayran, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Kırmızı Erik, İncir, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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