Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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125,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 150,28g | Kohlh: 49,13g.
Frühstück: Radieschen, Kirschtomaten, Schnittlauch, Monte Castello Hartkäse, Spiegelei ohne Fett, Olivenöl, Rote Paprika. Mittagessen: Senf, Naturjoghurt (Fettarm), Grüner Blattsalat, Gurke (Geschält), Hornhechte. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JBorrmann's Gewichtsverlauf
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