josephc0917's Notizen, 13 Aug 18

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體重82.1
體脂27.9
水分49.4
基代1564
內臓脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
沒有蛋糕了會不會往上升😅😅😅 今天trx加subway💪💪💪

82,1 kg Bisher verloren: 4,9 kg. Still to go: 82,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 August 2018:

1834 kcal

Fett: 60,25g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 239,06g. Frühstück: 水蜜桃, 香蕉牛奶, 蛋餅, 煙肉（腌製，煎）. Mittagessen: 花椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 香蕉, 梨, 雞蛋（整個）. Abendessen: 無糖豆漿, Subway 百味俱樂部. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 7-11 熱美式, 統一巧克力捲. mehr...

339 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare

繼續買啊。約哥加油💪💪已經連續不知道降幾天了👍超強

12 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

但蛋糕吃完了乀要靠自己了💪

12 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

蛋糕🍰繼續購買，約哥的強力法寶，不能中斷啊

12 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

生乳捲連吃好多天吃膩了先休息一下

12 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

太驚人了，約哥8月會破8字頭。。。

12 Aug 18 vom Mitglied: 95bbk

Bbk 我也希望但一個禮拜一公斤乀 🤔🤔🤔

12 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

換銅鑼燒如何還是麻糬😋😋😋

12 Aug 18 vom Mitglied: chenxxxcccc

約換頭像了！這是？

12 Aug 18 vom Mitglied: chenxxxcccc

學副隊長潛水中😎😎😎

12 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917


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