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goal!!! before after coming soon-_-
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62 kg
Bisher verloren: 46 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 110,79g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Tongkol Goreng. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Banana, Banana. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jnd_ftrwn's Gewichtsverlauf
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