Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 24,98g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 118,61g.
Frühstück: Salak. Mittagessen: Sawo, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Labu Dimasak, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Salak. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vindyrahmatika's Gewichtsverlauf
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